Список форумов Virtual Violet Virtual Violet
Фіалочний клуб (Україна)
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 



ШКОЛА вирощування фіалок виставкового класу


Про цей форум
Нерита и минусы
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Virtual Violet -> Дневники худеющих попугаев
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
пані М'ячик
Тетяна Шевченко

   

Зарегистрирован: 20.09.2010
Сообщения: 32063
Откуда: Нікополь

СообщениеДобавлено: Пн Дек 04, 2017 9:46    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Нерита писал(а):
Планы на сегодня:
завтрак - торт

Верной дорогой идете, товарищ. Гига улыбка
Насчет праздников согласна, устоять трудно.
_________________
https://www.facebook.com/shevchenko.tetyana
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Нерита


   

Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 221
Откуда: Майкоп, Россия

СообщениеДобавлено: Пн Дек 04, 2017 10:17    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мячик писал(а):

Насчет праздников согласна, устоять трудно.

Это какой-то кошмар! Никакого самообладания :-)

А торт - ну доедаю я свой шедевр :-)
Вот он, кстати - хвастаюсь :-)


_________________
Вода должна течь, огонь должен жечь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
пані М'ячик
Тетяна Шевченко

   

Зарегистрирован: 20.09.2010
Сообщения: 32063
Откуда: Нікополь

СообщениеДобавлено: Пн Дек 04, 2017 10:27    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ого! Очень удивлен
Ничего себе!
Супер!
_________________
https://www.facebook.com/shevchenko.tetyana
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Jelena


   

Зарегистрирован: 24.05.2015
Сообщения: 307
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Дек 04, 2017 13:41    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Нерита
Мячик писал(а):

Нерита писал(а):
Планы на сегодня:
завтрак - торт

Верной дорогой идете, товарищ.

Меня тоже удивило такое диетическое питание. Гига улыбка
Нерита, желаю успеха и буду с интересом следить за вашим прогрессом.
Как и многие, являюсь ветераном диетического движения. Подмигивает
Для меня самой эффективной оказалась диета Южного Пляжа.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Винни
Чародейка

   

Зарегистрирован: 14.09.2015
Сообщения: 11238
Откуда: Арзамас

СообщениеДобавлено: Пн Дек 04, 2017 13:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Jelena писал(а):
диета Южного Пляжа

Звучит очень многообещающе Подмигивает
_________________
Ир, ну ты ж взрослая девочка, понимаешь: фиалки растят с любовью! А всякие там удобры, люмены и цельсии с Лафлорами - важно, разумеется, но ...вторично!
Радист.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jelena


   

Зарегистрирован: 24.05.2015
Сообщения: 307
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Дек 04, 2017 13:59    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Винни
Точно, посидела на диете - и на Юг, на Пляж! Гига улыбка
На самом деле, действительно работает. Супер!
Там 3 фазы, первая самая строгая, если делать все правильно, за 2 недели гарантированно теряешь 4-6 кг, в зависимости от количества лишнего веса.
Кроме того, она (диета) оздоравливает организм за счет нормализации показателей крови (сахар, холестерин, триглицериды).
Но сила воли, конечно, нужна! :-(
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нерита


   

Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 221
Откуда: Майкоп, Россия

СообщениеДобавлено: Пн Дек 04, 2017 14:05    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Jelena
Мячик
Это же система Минус 60 - до 12:00 (то есть на завтрак) можно всё, что хошь :-)
_________________
Вода должна течь, огонь должен жечь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Нерита


   

Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 221
Откуда: Майкоп, Россия

СообщениеДобавлено: Вт Дек 05, 2017 7:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Утро!
Расскажу про вчера и про сегодня.
Работы внесла коррективы в мой вчерашний рацион: на обед был початок вареной кукурузы и запеченная в печи картошка. По крайней мере, ничего жареного и всё в рамках системы.

На весе это, конечно, сказалось: нет отвеса. Но и прибавки нет!

Сегодня:
завтрак - початок кукурузы, кофе 3в1, одна шоколадная печенька
обед - отварная грудка и огурец
ужин - творог и апельсин.

До Нового года осталось меньше месяца. Худеет ли кто-то к этой дате?
Как считаете, есть ли вообще смысл в постановке таких целей?
_________________
Вода должна течь, огонь должен жечь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
пані М'ячик
Тетяна Шевченко

   

Зарегистрирован: 20.09.2010
Сообщения: 32063
Откуда: Нікополь

СообщениеДобавлено: Вт Дек 05, 2017 9:32    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Нерита писал(а):
Худеет ли кто-то к этой дате?
Как считаете, есть ли вообще смысл в постановке таких целей?

Цель должна быть значимая для того, кто ее ставит. Если новый год это очень важное событие и на него очень нужно заявиться в лучшей форме, то почему нет.
Цель может быть общая, привычная - улучшить здоровье и удобство жизни в собственном теле, а может быть индивидуальная. Для меня на Новый год не случится никаких значимых событий и ничего сразу после него не произойдет, день как день. У меня цель плавающая, не привязанная к дате, и я к ней ползу. Считаю калории. Уже минус 4 кг за две недели. Но их нельзя сравнивать с твоими, это было бы нечестное сравнение.
_________________
https://www.facebook.com/shevchenko.tetyana
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Нерита


   

Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 221
Откуда: Майкоп, Россия

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2017 8:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мячик писал(а):
Но их нельзя сравнивать с твоими, это было бы нечестное сравнение.

Чего это нельзя сравнивать :-)
У меня минус 0, а у вас - нет :-)
_________________
Вода должна течь, огонь должен жечь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Нерита


   

Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 221
Откуда: Майкоп, Россия

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2017 8:34    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Утро!
Отчет! :-)
вчера всё прошло по плану, только ужин был без фрукта - апельсин было неудобно чистить, так что я обошлась :-)

Планы на сегодня:
завтрак - бутерброд с сыром, сосиска в тесте, кофе 3в1, милки вэй (мааааленький)
обед - запеченная в дуковке куро-грудь и огурец
ужин - творог и фрукт

Вес - ? Не знаю, забыла взвеситься, потом сюрприз будет :-)

Я вот прям уже хочу новый год, вчера даже наряд прикупила.
Только вот никак не решу, когда ёлку наряжать - на этих выходных рано, на следующих у мужа день рождения, будет не до того, а потом уже поздно. А-а-а-а-а-а :-)
А вы как готовитесь? Есть ли какие-то ритуалы предновогодние у вас?
_________________
Вода должна течь, огонь должен жечь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
tsirene


   

Зарегистрирован: 03.02.2016
Сообщения: 2431
Откуда: chicago

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2017 16:12    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В наших краях уже у всех елки стоят. Их наряжают сразу после Thanksgiving, (23-25 ноября). Но у нас празднуют Рождество 24-25 декабря, Новый Год тоже празднуют, но попутно. Самое главное на Рождество - это подарки. Их дарят всем - родственникам, сослуживцам, соседям и просто хорошим людям. И конечно, учителям и врачам.
Особых блюд нет ( как индейка на Thanksgiving).

По поводу диеты..
Не вижу ни супов, ни каш, ни рыбы!? Это ведь здоровая и низкокалорийная пища.
_________________
Don't worry, be happy!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нерита


   

Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 221
Откуда: Майкоп, Россия

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2017 16:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

tsirene писал(а):
По поводу диеты..
Не вижу ни супов, ни каш, ни рыбы!? Это ведь здоровая и низкокалорийная пища.


Отвечу не только вам, но и другим пользователям форума, которых иногда поражает моё питание :-)
Кстати, я видела, что у вас здесь многие худели на системе. Да и я, как говорила в первом посте, именно на системе избавилась от 10 килограммов.
В идеале эта система должна оставаться со мною всю жизнь, стать её частью и будет мне счастье :-)

Я не на диете, я на системе питания, которая называется "минус 60".
Она отвечает нескольким важным законам:
ровно три равнонасыщающих приёма пищи; завтрак - как можно ближе к пробуждению, есть можно всё, что душе угодно; ужин - строго до 18:00.
На обед и ужин - ничего жареного, только вареное, тушеное или запеченное в духовке.
Есть еще некоторые ограничения на сочетание продуктов в обед;
на ужин можно есть один из семи вариантов (овощи+крупы, фрукты+крупы; молочка+овощи; молочка+фрукты; и тд).


Вооот. Ну, это в общих чертах так, есть еще некоторые нюансы, плюс психологические упражнения по мотивации и принятию себя; плюс несколько советов по уходу за кожей тела и упражнения (к которым я холодна - предпочитаю Майклз).
_________________
Вода должна течь, огонь должен жечь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Нерита


   

Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 221
Откуда: Майкоп, Россия

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2017 16:27    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

tsirene писал(а):
как индейка на Thanksgiving


Хочу индейку на Рождество приготовить впервые в жизни.
Есть ли у вас рецепт?
_________________
Вода должна течь, огонь должен жечь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
elen-koval


   

Зарегистрирован: 07.02.2011
Сообщения: 1911
Откуда: Senec/Slovakia

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2017 16:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Как считаете, есть ли вообще смысл в постановке таких целей?

ИМХО, не вижу смысла. А дальше что после НГ? Опять плюс на весах?
Мне кажется, лучше выбрать оптимальный режим питания, когда вы не поправляетесь, держите нормальный вес, не чувствуете себя голодной и с едой получаете все необходимые для организма питательные вещества.
Но если определенная дата - это цель, которая помогает вам не срываться и придерживаться питания, то вполне может быть. Есть еще надежда, что организм перестроится на новое питание и привыкнет к нему :-)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Нерита


   

Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 221
Откуда: Майкоп, Россия

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2017 17:01    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

elen-koval писал(а):
Есть еще надежда, что организм перестроится на новое питание и привыкнет к нему :-)


Ну, наверное так и надо. Построение привычки в краткосрочной перспективе
_________________
Вода должна течь, огонь должен жечь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Алешик


   

Зарегистрирован: 25.10.2014
Сообщения: 344
Откуда: Рязанская обл

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2017 19:57    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Девчонки! Гляньте, что нашлось!!!
https://www.nkj.ru/archive/articles/10580/
Это об образе жизни
_________________
Ваши планы не обязательно должны быть необычайными, чтобы сделать вас необычайно счастливыми.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tsirene


   

Зарегистрирован: 03.02.2016
Сообщения: 2431
Откуда: chicago

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2017 20:32    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Алешик
Спасибо большое! Отличная статья и очень пользительная :-)

Нерита
Мы запекали индейку в духовке с грилем ( верхний и нижний нагрев). До этого вымачивали в томатном соку почти трое суток. Перед запеканием обмазали солью, горчицей, специями и в духовку. Фаршировали половинками зелёных яблок и целыми луковичками.
Свежая ( дорогая ) индейка получилась вкуснее, чем прошлогодняя мороженная. Вот сколько градусов выставлять - не могу сказать, другая система ( у нас - 360, а у моей тёти- 180).
Когда шкурка подрумянилась закрыли фольгой и уменьшили температуру.
Уф, пока писала - проголодалась, пойду поем Гига улыбка
_________________
Don't worry, be happy!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нерита


   

Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 221
Откуда: Майкоп, Россия

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2017 20:33    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

tsirene
Спасибо! Возьму на вооружение :-)
_________________
Вода должна течь, огонь должен жечь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Алешик


   

Зарегистрирован: 25.10.2014
Сообщения: 344
Откуда: Рязанская обл

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2017 21:04    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

tsirene
На здоровье!
А пойти-поесть - оч даже друзья
_________________
Ваши планы не обязательно должны быть необычайными, чтобы сделать вас необычайно счастливыми.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Virtual Violet -> Дневники худеющих попугаев Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Страница 4 из 6

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
subGreen style by ktauber
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS