С чего начать, я с начала не думала создавать дневник, но возникают вопросы и хочется узнать на них ответы у знающих похудейцев.
С детства я не была худым ребенком, где-то в 13 лет вдруг произошло превращение из полненькой девочки в интересную девушку, конечно я не весила 50 кг, но и с 59 была стройной и спортивной. Потом как у многих замуж, роды, худеем, через 3 года снова роды, худеем, сколько я себя помню все время в поиске, в молодости спасал бег и небольшое ограничение в еде, сейчас бегать не могу себя заставить, какой-то стопор ( а скорее комплекс - усе смотрют). Рост у меня 166 см вес ** кг, озвучу позже.
Пройдя вместе с вами в ваших дневниках ваш путь к совершенству, я решилась попробовать еще разок, надеюсь на вашу поддержку и своевременные пинки , если вдруг ослабнет сила или воля.
Последний раз редактировалось: Mika (Вт Мар 19, 2013 8:18), всего редактировалось 1 раз
Mika
Давай настраивайся и вперед Диета реально действует, причем на всех!
Лозунг про сон не работает главное в диете не забывать физ.упражнения включать в диету. Книжку очень нужно прочитать, там и инфа как действовать и мотивирует очень здорово!
tatianavna vzroslik
спасибо! Буду нагружаться, вчера находилась все пятки гудут, впрыгнула в лифт по привычке, вышла - , сегодня упорно шла пешком на 7 этаж- язык на плече. _________________ Ко мне на ты)).
Маргарита, а у меня другой ролик, я ведь давно скачивала, там Лесли выглядет по-другому, более худенькой, а здесь уже подкачанная, особенно руки, виден прям рельеф. Да и темп другой, Маргарита, спасибо за ссыль, попробую еще этот ролик, а то тот уже поднадоел, но всё равно нужно 4 мили ходить, но можно ставить ролик сначала и еще 15 минут добивать.
Mika
Молодец, что пришла к нам с АлекСашей в компанию. У девченок все налажено, а мы в Дюкановском деле еще дети. Будем худеть вместе
А лозунг про сон мне тоже нравится _________________ Никаких ключей от счастья нет, дверь всегда открыта.
Мариночка, и тебя с почином! А у тебя еще и 7 этаж. Я мечтаю жить на девятом уже третий день. Ты сегодня начала? Главное, что диета такая, что всегда можешь поесть, если голоден. Главное, держать запас допустимого под рукой.
Саша, Марина - молодцы!
Я вот тоже теорию изучу и на днях начинаю, немножко вышла на работу и КАТЕГОРИЧЕСКИ ничего не успеваю! Хоть ночью читай! А ночью, видите ли, некоторым свет от компа мешает! УУУ, нехорошие люди. Но я все равно настроена решительно! Кондитерские запасы отставлены в сторону, ждут подружек!
Natusik
И ты на работу? Какой злой этот мир... Ждем тебя до понедельника, потом вычеркиваем! _________________ Жизнь, она в полосочку. Чёрную и белую. А мне всё равно! Я иду по своей - фиолетовой.
valensiya ты уже в дальнем плаванье, как ощущения. Мне понравилось ходить по магазинам выбирать чего-бы полезного съесть.
Саша (не Шура)
фотка классная , после шести вечера есть хочется знаю что низзя, а хочетсяяя. Была в супермаркете в пуховике - вот то место где сбрасывают вес, теперь буду спецом ходить только без денег.
Natusik
ты успеешь, я буду долго плавать, Круиз - это тебе не шутка, а целое путешествие.
Mika
А я ем после шести. Ну в смысле перекусываю. Сырок там, ветчинка, кефирчик.
Кстати, про кефир однопроцентный прочитала. Что не более 800 грамм. А вот нулевой сколько хочешь. _________________ Жизнь, она в полосочку. Чёрную и белую. А мне всё равно! Я иду по своей - фиолетовой.
Mika
Такое веселое начало положено в твое Путешествие вокруг талии (и придумала же!)
Нас мало, но мы в тельняшках
Саша (не Шура)
Кот просто угарный!
Natusik
Давай ужо в кучку нашу, хорош филонить _________________ Не запрещай себе творить, Пусть иногда выходит криво – Твои нелепые мотивы Никто не в силах повторить. (М. Цветаева)
А я и позже жую......Вожусь до 12, 1 ночи - есть то охота...Вот трескаю то, что можно и пусть все для пользы фигуры идет (или выходит) _________________ Не запрещай себе творить, Пусть иногда выходит криво – Твои нелепые мотивы Никто не в силах повторить. (М. Цветаева)
vzroslik
А вот с попить в это время уже сложнее...Я всю норму до 9-10 вечера выпиваю и потом только пожевать могу и то не всегда. Вчера вот мое пожевывание в 11 ночи вылилось в +400г. Буду прекращать засиживаться поздно и поджевывать в ночи. _________________ Не запрещай себе творить, Пусть иногда выходит криво – Твои нелепые мотивы Никто не в силах повторить. (М. Цветаева)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах