Вообще, это неправильная диета получается, без отрубей. Но я уже худею
Вообще-то отруби в диете, как я поняла, не для похудения, а для поддержания нормального функционирования организма.
Так что и без отрубей худеется на ура.
Хочу показать ролик с Темой Лебедевым, товарищ вряд ли нуждается в представлении. В крайнем случае можно погуглить его имя. Он модицифировал диету, убрав из нее отруби и добавив красное вино. Похудел на 20 кг.
Сразу говорю, что ничего сверхнового не услышите, кроме упомянутых "без отрубей и с красным вином", особо нежным ушам предупреждение - речь пару раз украшается ненормативной лексикой.
Вообще, это неправильная диета получается, без отрубей. Но я уже худею
Правильная, я тоже первое время без них худела, только с отрубями она легче переноситься, сытнее и здоровее себя чувствуешь. _________________ фотогалерея - http://ok.ru/profile/558537240996/photos
Мы с мужем подсели на отруби и слезать не хочется. Каждое утро по блинчику с кефиром... Я уже не на диете 3 месяца, он тоже неделю уже, но по-прежнему очень хочется блинчик утром. _________________ https://www.facebook.com/shevchenko.tetyana
Попробовала отруби с молоком, чуть не стошнило (извините за подробности ) Попробовала с кефиром, но добавила пока одну чайную ложку отрубей. Жить можно
Для меня самый быстрый и удобоваримый способ употребления отрубей это лепешки-оладики. На 2 белка и 1 желток, суточную норму овсяных отрубей (на круизе 2ст.л) + 1 ст.л. пшеничных + 1 ст.л.кефира и чуть подсолить, перемешать. Жарить на антипригарной сковороде по 1-2 минуты. Быстро и вместо хлеба годиться. _________________ фотогалерея - http://ok.ru/profile/558537240996/photos
Да, девочки, блинчики это то что надо!
Я две недели без отрубей в начале сидела - так соскучилась за чем-нибудь "к чаю"! И вот на днях таки заказала, вчера приехало с Коморы сие лакомство Теперь я с оладушкой к чаю - счастия!
Почитала я, почитала, и решила: оно мне надо
судя по вашим отзывам можно съесть мало(я на завтрак не могу много есть), получить чувство сытости(а если ем мало, то через час уже голодная) да еще и кишечник очистить - ну так САМОЕ ОНО!!! мне не просто надо, мне ОЧЕНЬ НАДО! поеду сегодня-завтра по нашим супермаркетам шукать овсяные отруби, а также пшеничные и растительную клетчатку _________________ меня на "ТЫ"
мечтаю о земле, доме и оранжерее...
I_am_nusya@mail.ru
Evgenika
О, Женечка подтянулась! В нашем полку прибыло!!!
Я тоже купила себе овсяных отрубей, чтоб все по правилам было. Но есть я их не могу, какой то ужасный привкус перебивает все желание. С чем только не пробовала: и с творогом и медом, и с молоком- кефиром. Не лезет и всё!
Спас меня рецепт Мячика "Эльфийские лепешки"! За что ей огромнейшее спасибо!!!! Я к нему добавляю еще ложку чистых отрубей, а готовые блинчики поливаю нежным творжком с лимонным соком и сахарозаменителем. Ням- нямка!
Цветочница Анюта, вот уж кого не ожидала обнаружить тут, в "мешке с отрубями".
На всякий случай еще и мой рецепт блинчиков, тут - Вторые блюда и закуски по Дюкану. Если отрубей побольше - это оладушки. Если поменьше - блинчики. Указанного там количества хватает на два тонких блинчика. Но два - это, наверное, для обжор, даже мне хватает одного.
Sunny
Мячик
ага, спасибо
сегодня шарилась по местному супермаркету: купила овсяные хлопья с пшеничными отрубями - больше ничего не нашлось подобного Ну и овсяные хлебцы купила цельнозерновые
в общем надо выбираться в какой-нибудь гипермаркет или мегамаркет там поискать.
а еще у меня пачка лежит... давно уже... овсяная крупа. Прям целенькие такие зернышки, я их думала проращивать, а они паразиты не проросли, теперь так и лежит, вот думаю... может начать наконец пользоваться добрищем там жеж поди те самые отруби в неотрубленном виде и есть а? _________________ меня на "ТЫ"
мечтаю о земле, доме и оранжерее...
I_am_nusya@mail.ru
Sunny, ты что еще дюканишь? У тебя вроде и так все на 5 с плюсом, а если что-то у тебя и было, то уж должно было тю-тю за пару недель! Ты вошла в спортивный азарт?
Evgenika, весьма приятно видеть неровнодышащих))
Потом сообча дяде Дю петицию благодарственную накатаем))
Женя, как успехи на этом поприще?
Лена, спасибки! Я бдила за вашими стараниями с января, но моя сила воли щелкнула только в июне Успехи пока продвигаются, за три недели 3 - 4 кг (плюс-минус килограмм разбега, потому как отеки бывают). Лично для меня это рекорд - я столько за три недели не сбрасывала никогда. У меня рост 175, вес последние годы обычно был 75, но прошлым летом завязала с двухлетним стажем ГВ и меня за осень-зиму-весну расперло до 80. Хочу постараться дойти до плана минимума - 73 кг. Если не сорвусь
Мотиватор нужно найти подходящий, так чтобы действовал наверняка! Удачи тебе, Женечка! _________________ Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются.
Sunny, ты что еще дюканишь? У тебя вроде и так все на 5 с плюсом, а если что-то у тебя и было, то уж должно было тю-тю за пару недель!
Женя, вот как раз "плюс" и убираю, хочу чтоб было просто "на пять". Я сейчас на Чередовании, через неделю иду на Закрепление., но себе уже нравлюсь, и не только себе... Еще, через день хожу в тренажерку, через день бассейн. Диета отличная, вкусная и оч. результативная!
Девочки, огромное СПАСИБО, что рассказали о ней!!!!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах