Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
vzroslik администратор
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 10912 Откуда: Україна
|
Добавлено: Ср Янв 04, 2012 22:22 Заголовок сообщения: В свои 50 я буду стройной |
|
|
Вот, вынесла в заголовок и страшно стало.
А ничего страшного в возрасте нет. Ведь важно, как человек себя ощущает. Вот, пыталась я научиться жить с почтенным возрастом и весом. Пыталась полюбить себя такую. Не вышло.
Всю взрослую жизнь я никогда не была худышкой. При росте 164 см мой вес колебался 55-57 кг между зимой и летом. Несколько лет назад у меня случилось бросить курить (с вот таким стажем)). Вместо сигареты в руки стали попадать конфеты и печенье) И вес остановился на отметке 60 кг. ШОК, Пришлось привыкать - возраст и т. д.
Потом дальше, стрелки все ползли вправо. Когда я увидела 64!!!! - тут моей лояльности пришел конец.
И, как всегда, случайно, мне рассказали о диете Дюкана. Я хотела сначала отпраздновать Новый год, а уж потом... Но во мне "жив дух авантюризма")) (С) И я как-то очень легко вжилась в диету.
За 1,5 месяца за бортом остались 7 кг) Сейчас мой вес 56,5-57 кг. Я довольна.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
vzroslik администратор
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 10912 Откуда: Україна
|
Добавлено: Ср Янв 04, 2012 22:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Попробую выложить фото.
Это до
и после
Не слишком показательно. но лучше пока ничего нет) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Людмила
Зарегистрирован: 31.08.2011 Сообщения: 496 Откуда: Одесская обл.
|
Добавлено: Ср Янв 04, 2012 23:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Девулечки! Что же это такое? Смотрю на фото Взрослика,видела вживую на выставке Таню - Мячика, ну не вижу у вас ни-че-го-шеньки лишнего!!! Красивые молодые женщины цветущего вида! Чего вы себе проблемы выискиваете?
Периодически посещаю тренажерный зал (для здоровья). Заметила как - то на беговой дорожке очень миленькую маленькую женщину. Молодая.Она все два с половиной часа занятий БЕЖАЛА!И так в течении полугода.Под конец даже тренеры между собой удивлялись - куда это она все же бежит? Девочки, от миленькой женщины следа не осталось!Худая, изможденная, неузнаваемая! ОН НАДО? |
|
Вернуться к началу |
|
|
vzroslik администратор
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 10912 Откуда: Україна
|
Добавлено: Ср Янв 04, 2012 23:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Людмила писал(а): | Красивые молодые женщины цветущего вида! |
за это огромное мерси!!!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вишенка
Зарегистрирован: 16.01.2011 Сообщения: 572 Откуда: Николаев
|
Добавлено: Ср Янв 04, 2012 23:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Лена, я когда увидела твре фото с выставки, думала ты там уже похудевшая, а это только "до" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lorin
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 2440 Откуда: Минск
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2012 0:56 Заголовок сообщения: |
|
|
Блеск !!!!!! Лена, а трудности какие нибудь испытываешь в связи с диетой? |
|
Вернуться к началу |
|
|
vzroslik администратор
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 10912 Откуда: Україна
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2012 6:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Lorin
если относительно других диет, то эта самая лояльная. Вода по расписанию 2 литра в день. И пьется она, как будто вчера был затяжной банкет. Сушит и пьешь. В результате почки работают и бегать приходиться тоже часто)) |
|
Вернуться к началу |
|
|
vzroslik администратор
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 10912 Откуда: Україна
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2012 6:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Вишенка писал(а): | а это только "до" |
и те брюки на меня неприлично большие. Все не выберусь купить. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tana
Зарегистрирован: 22.12.2011 Сообщения: 340 Откуда: Днепропетровск
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2012 9:28 Заголовок сообщения: |
|
|
vzroslik
Молодчинка!
vzroslik писал(а): | Вода по расписанию 2 литра в день. И пьется она, как будто вчера был затяжной банкет. Сушит и пьешь. В результате почки работают и бегать приходиться тоже часто)) |
Это получается, что вода ускоряет обмен веществ в организме? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Полянка
Зарегистрирован: 04.10.2010 Сообщения: 746 Откуда: Украина
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2012 10:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Лена, ты молодец! |
|
Вернуться к началу |
|
|
tatianavna
Зарегистрирован: 20.01.2011 Сообщения: 5144 Откуда: Шахтерск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
vzroslik администратор
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 10912 Откуда: Україна
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2012 13:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Tana писал(а): | вода ускоряет обмен веществ в организме? |
вода уносит прочь продукты метаболизма белков, и поэтому очень важно пить достаточное количество воды.
tatianavna писал(а): | что у самой получилось и с нами поделилась |
я буду рада, если еще кто-то стане уверенней в себе и счастливей! |
|
Вернуться к началу |
|
|
vzroslik администратор
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 10912 Откуда: Україна
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2012 10:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Сегодня кану Рождества и у меня будут гости. Это здорово! Вчера сделала себе профилактический ЧБ день и сегодня весы показали в первый раз 56 кг!
Вчера я ела куриный бульон с кусочком грудки, на вечер запекла рыбку в фольге. И на сладкое приготовила творожно-кофейный десертик.
А сегодня повод для праздника. Уже купила овощи, сейчас замариную кусочки курицы для шашлыка (свиного кусочек все ж попробую)), ну и немного красного сухого вина будет присутствовать)) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Пчелка Королева химер
Зарегистрирован: 05.10.2010 Сообщения: 17194 Откуда: Харьковская обл
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2012 11:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Леночка, ты умничка, сама выглядишь отлично и нас расшевелила.
Лен, а ты на один прием, например, в обед кушаешь и первое, и второе, и третье? Или только первое? _________________ Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются. |
|
Вернуться к началу |
|
|
tatianavna
Зарегистрирован: 20.01.2011 Сообщения: 5144 Откуда: Шахтерск
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2012 11:55 Заголовок сообщения: |
|
|
vzroslik писал(а): | Вчера я ела куриный бульон с кусочком грудки, на вечер запекла рыбку в фольге. И на сладкое приготовила творожно-кофейный десертик. |
Лена, скажи примерно в объеме сколько порция супа? примерно как стакан или полстакана? и какой размер мяса грудки, ну примерно если со спичечным коробком сравнивать, как 1-2-3?
Расскажи подробнее меню дня пожалуйста и с обьемом тоже, именно белковый интересует. Удается выпивать воду в количестве 1,5 литра? Что то у меня с ней напряг, прямо заставлять себя приходиться.
vzroslik писал(а): | А сегодня повод для праздника. Уже купила овощи, сейчас замариную кусочки курицы для шашлыка (свиного кусочек все ж попробую)), ну и немного красного сухого вина будет присутствовать)) |
Умничка, заслужила уже день пира, можно и попраздновать _________________ фотогалерея - http://ok.ru/profile/558537240996/photos |
|
Вернуться к началу |
|
|
vzroslik администратор
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 10912 Откуда: Україна
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2012 13:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Пчелка
tatianavna
ограничений и угрызений нет! Хоть ведро)) Можно есть и первое и второе и третье, если поместится) Я обычно ем супную чашку супа (250-300 мл) ну и мяска, сколько Бог пошлет) А блинчики с отрубями - те дозировано, да и овощами не злоупотреблять, особенно сладкими.
tatianavna писал(а): | Удается выпивать воду в количестве 1,5 литра |
удается! Утром ем чаще всего творог со сладким кофе. Но еще до кофе начинаю пить воду. У меня дома все время вода рядом в стакане, на работе тоже. Приучай себя по глоточку. Поставь банку или бутылку и следи, чтоб выпить за день, потом само, как по маслу! |
|
Вернуться к началу |
|
|
tatianavna
Зарегистрирован: 20.01.2011 Сообщения: 5144 Откуда: Шахтерск
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2012 16:19 Заголовок сообщения: |
|
|
vzroslik писал(а): | Приучай себя по глоточку. Поставь банку или бутылку и следи, чтоб выпить за день, потом само, как по маслу! |
Спасибо, так и буду _________________ фотогалерея - http://ok.ru/profile/558537240996/photos |
|
Вернуться к началу |
|
|
vzroslik администратор
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 10912 Откуда: Україна
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2012 20:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Сегодня было застолье и были гости. Мой куриный шашлык не получился - мясо оказалось сырым. Пришлось употребить пару кусочков вкуснейшей нежирной свинины) Сказывается два месяца дисциплины, на еду не набросилась, а старалась выбирать правильные продукты)) На столе была икра, рыба, овощи, грибы, морепродукты. Вина выпила немного, но вода пилась! А к кофию я позволила себе настоящую конфету! Когда лакомишься одной-двумя конфетами, то чувствуешь и вкус и прелесть))
Короче, пир получился на славу! |
|
Вернуться к началу |
|
|
пані М'ячик Тетяна Шевченко
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 32063 Откуда: Нікополь
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nataly
Зарегистрирован: 10.12.2010 Сообщения: 3029 Откуда: Киев
|
Добавлено: Вс Янв 08, 2012 12:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Ленчик, читаю твой дневник и восхищаюсь твоей целеустремленностью и нацеленностью на победу. Сестра, ты сильная женщина _________________ Будь собой, остальные роли уже заняты (Оскар Уайльд) |
|
Вернуться к началу |
|
|
|