Зарегистрирован: 04.05.2013 Сообщения: 257 Откуда: Красноярск
Добавлено: Пн Мар 17, 2014 2:55 Заголовок сообщения:
Девочки, кто уже прошел Дюкана, вопрос к вам! Срочный так как мне надо быстро сегодня начать худеть натура у меня такая- надо быстро решаться! Если Дюкан, то без отрубей никак? Отруби у меня есть, их у меня целый шкаф! А еще у меня есть атрофический гастрит! С таким диагнозом ведь нельзя отруби. Можно Дюкана без отрубей? _________________ Со мной на ты:-)
Добавлено: Пн Мар 17, 2014 4:59 Заголовок сообщения:
Рината
Отруби идут источником клетчатки. При диете идет острый её недостаток. Почитай книгу Дюкана "Я не умею худеть". Я в инете скачала и прочитала за несколько часов. Пока будешь читать — сделай просто разгрузочный день. Там много нюансов оговорено им. И сделай выводы. Я не возьмусь тут что-то советовать. _________________ Жизнь, она в полосочку. Чёрную и белую. А мне всё равно! Я иду по своей - фиолетовой.
Зарегистрирован: 04.05.2013 Сообщения: 257 Откуда: Красноярск
Добавлено: Пн Мар 17, 2014 5:22 Заголовок сообщения:
Саша (не Шура), книга есть, читала, суть помню, ньюансы забыла, так как года два уже прошло. Мы как-то незаметно так за зиму с мужем округлились. Причем заметила закономерность- мы с мужем почти одинаково всегда весим, когда стройные были, то оба были около 65кг (ну я поменьше, конечно, 62где-то), а сейчас я 76, он 77! Перебирала варианты, как привести себя в форму, мне нужен вариант без отрубей. может мне просто пластырь на рот? Есть еще вариант Мириманова (можно есть привычные продукты и без отрубей) и Ковальков. Ковалькова пробовала, вес уходил отлично, но там тоже отруби, яблоки (хотя их можно запекать) и я не могу принимать препараты, которые он рекомендует, аллергик я. В Дюкане нравится то, что не голодаешь и достаточно быстро идет процесс. _________________ Со мной на ты:-)
Добавлено: Пн Мар 17, 2014 6:40 Заголовок сообщения:
Рината
Начинай, как только придумала, сразу. На половине котлеты, как Лютик в свое время.
Взрослик худела без чистых отрубей. Но вообще, я думаю, можно и вообще без них.
А еще продается клетчатка в магазинах, в коробках, я собираюсь ее попробовать.
Кстати, коллега, я составлю тебе компанию. Я после выставки уселась на Дюкана и благополучно лишилась 4 кг за 10 дней.
Зарегистрирован: 04.05.2013 Сообщения: 257 Откуда: Красноярск
Добавлено: Пн Мар 17, 2014 7:34 Заголовок сообщения:
Мячик, вместе весело шагать! -4кг за 10 дней-это круто!
Спасибо за ответ, пойду, почитаю дневник Взрослика и Лютика (мне понравилось про пол котлеты-это по-нашему)
Я сегодня правда успела уже съесть 4 мини котлеты!
Клетчатку как-то пробовала, она по текстуре крупнее и грубее отрубей , но вкуснаая !! Мы с ней борщ так полюбили, что уже даже не ради фигуры, а так с борщом и ели. Чего я только не ела здоровья ради! Даже зерна проращивала, и гриб кефирный заводила, и клетчатку жевала, и масло всякое полезное пила! А потом узнала, что оказывается я гастритчица и стала осторожничать. _________________ Со мной на ты:-)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах