Интересно, кто что думает по этому поводу, прошу высказываться.
_________________ Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются.
Добавлено: Пт Сен 06, 2013 20:24 Заголовок сообщения:
Нин, я скопирую их сюда, можно? Так будет проще думать и говорить. Я пока на айфоне не могу гулять между окнами.
Итак, счастливые люди...
1. Совершенно не интересуются тем, что о них думают другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: "Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, потому что я о Вас не думаю вообще". Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, Ваши действия ошибочны. Но это Ваш собственный опыт. И он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие чёткую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не всякий раз оглядываясь в поисках одобрения или осуждения от окружающих.
2. Умейте видеть ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее - оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстранёно - подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.
3. Не терзайте себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся "вечная любовь", коварство друзей и подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны... Все мы склонны о чём-то "посожалеть", но нет ничего более пустого и бесполезного. "Сожаление не должно длиться более пяти минут, - говорит американский психолог Олаф Майнер. - Погружаясь в самоедство, Вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии". Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слёзы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.
4. Умейте благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идёт от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо. И дело здесь вот в чём: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны - и благодарите авансом даже за то, что ещё не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум 5 причин сказать спасибо жизни.
5. Берегите чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и "якорите" моменты своего триумфа и своей искренной радости. Радостные события должны стать генератором Ваших будущих побед. Поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их - это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего ещё нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что у нас уже есть. Это и делает нас несчастными.
6. Умейте над собой посмеяться. Ирония и самоирония - прекрасные качества. И если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония - признак высокого интеллектуального уровня. Способность смеяться над самим собой присуща только очень сильным духом и разумом людям, которые стоят намного выше любых предрассудков. Эта способность напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.
7. Живите "в отсеке сегодняшнего дня". Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги. Люди, живущие под гнётом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта с одной стороны и под страхом потерпеть неудачу в будущем - с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на свежемороженых зомби. Их парализует страх и они не способны понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня. Например, Вы решили к весне стать стройнее и сесть на диету. Прошлый опыт говорит: "глупости, ничего не выйдет - ты уже брался год назад и бросил эту затею. Стоит ли начинать снова?" Негативному опыту подпевает страх из будущего: "сейчас-то я начну, но на сколько меня хватит? Всё равно сорвусь через неделю!" Но прошлое - уже прошло, а будущее пока ещё не наступило. Поэтому вцепитесь зубами в это "здесь" и "сейчас" - и тогда Вы поймете, что можете всё.
8. Никогда не переставайте учиться. Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться ни в 8, ни в 80 лет - это ещё одна замечательная привычка счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.
9. Никогда никому не завидуйте! Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свои успехи с успехами окружающих. В здоровой конкуренции нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство недовольства самим собой и чувство зависти по отношению к людям более успешным. Между тем, на свете есть только один человек, с которым Вы можете себя сравнивать - это Вы сами, но в прошлом. И если сегодня Вы стали хоть чуточку лучше, чем Вы были вчера, значит Вы - победитель и вправе завидовать самому себе.
10. Выбирайте друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге "48 законов власти" пишет: "Чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут оказаться для Вас губительными - эмоциональные состояния так же заразны, как и болезни. Вам может казаться, что Вы действуете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают беды на себя - и они навлекут их и на Вас. Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают беду на свою голову. Самый опасный (и заразный) тип - это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы. Общайтесь со счастливыми - и они заразят Вас счастьем. Общайтесь со щедрыми - и станете такими же. Если вы мрачны - держитесь людей жизнерадостных".
У меня работают пункты 1, 4, 6, 8 точно. Над остальными работаю я. Но я все равно счастлива. Ну, по крайней мере, я так чувствую. Но знаю, что если все пункты будут про меня, гармония внутри будет полной. Со всеми пунктами полностью согласна.
Добавлено: Пт Сен 06, 2013 20:44 Заголовок сообщения:
Саша (не Шура) писал(а):
Так будет проще думать и говорить.
Да, так будет проще, ты права.
Мне тоже каждый пункт понятен и я совершенно согласна, что если следовать этим правилам, то наша жизнь будет гармоничной. Каждый пункт находит отклик в моем сознании, к этому стремлюсь, но пока некоторые пункты мне даются с трудом. _________________ Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются.
Добавлено: Сб Сен 07, 2013 15:07 Заголовок сообщения:
Какие здоровские правила! Скажу честно - у меня получается придерживаться двух: я никогда никому не завидую и люблю посмеяться над собой. До остального пока далеко, но надо бы постараться! _________________ ... Я не люблю, когда стреляют в спину... (В. Высоцкий)
Добавлено: Сб Сен 07, 2013 16:35 Заголовок сообщения:
vzroslik
Лен, тут, наверно, имеется в виду, что настоящая жизнь - это сегодняшний день, и им надо наслаждаться. Планировать надо, конечно. Но у меня были соседи, которые задумали после выхода на пенсию уехать из Сургута, купили себе домик с садом в средней полосе России, а до пенсии было еще 5 лет. Все эти годы они мечтали, как уедут, как посадят тюльпаны и розы в саду, а в квартире даже перестали мыть окна и превратили ее в настоящий склад: покупали все для будущей жизни в собственном домике. Квартира оказалось забитой новыми шторами, постельным бельем, стройматериалами и много еще чем. И постоянно говорили: "Ой, скорей бы!" Вот так я не могу. Потому что каждый день - это моя жизнь. И с некоторых пор я стала думать о том, что завтра-то может и не наступить, поэтому предпочитаю жить сегодня. Нет, что-то я планирую, конечно, но на ближайшее будущее. Долгосрочных планов не строю. _________________ ... Я не люблю, когда стреляют в спину... (В. Высоцкий)
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 10912 Откуда: Україна
Добавлено: Вс Сен 08, 2013 10:37 Заголовок сообщения:
Аксёна писал(а):
И постоянно говорили: "Ой, скорей бы!"
тут я с тобой согласна стопудово! Если ты несчастлив сейчас, то завтра, даже в том волшебном домике, не посчастливеешь. Станешь мечтать о доброй фее, которая помыла бы окна и посадила тюльпаны.
Добавлено: Вс Сен 08, 2013 20:34 Заголовок сообщения:
Мне тоже нравятся эти правила. Они у меня даже сохранены, как напоминалка, на рабочем столе.
Сейчас особенно хочу научиться соблюдать п.2 и п.7
п.2
- Действительно, я себя чувствую более счастливой, когда у меня не, как обычно, раздвоение личности: тигр+тигр, а когда "растроение": тигр+тигр+обезьяна, наблюдающая за их схваткой. Обезьяна вносит какое-то успокоение и мудрость, умиротворенно говоря: "Всё пройдёт ...". И помогает принимать верное решение. Люблю, когда приходит обезьяна
п.7
- Когда я заставляю себя перестать прокручивать давно прошедшие неприятные моменты и перестать говорить себе, что завтра будет то-то и то-то и я буду счастлива, я понимаю, что вот сейчас, именно сей час, я Живу. И сегодня не повторится никогда. И все и всё, что меня сейчас окружает, - это и есть самое бесценное, это и делает меня счастливой не призрачным эфемерным будущим счастьем, а настоящим. Каждый миг.
И ещё меня смущает п.10.
Т.е. умом я понимаю его правильность, но сердцем... Как можно отвернуться/вычеркнуть/выбросить человека, если он несчастлив? Пусть и патологически, пусть и сам притягивает несчастья на свою голову. А если это твой родственник, близкий, друг? Закрыть глаза и сделать вид, что его не существует? Нет уж. Пусть я потеряю чуточку счастья, но не потеряю чуточку совести.
Зарегистрирован: 20.09.2010 Сообщения: 10912 Откуда: Україна
Добавлено: Вс Сен 08, 2013 21:39 Заголовок сообщения:
Оля Манейчик писал(а):
Пусть и патологически, пусть и сам притягивает несчастья на свою голову.
есть особая группа людей, которые дорожат своим несчастьем. У них и несчастий больше и болезни у них исключительные и таких ни у кого и никогда не было и не будет.
У меня была такая подруга. Муж ушел - плохо, вернулся - плохо и т.д. Сплошной беспросвет. Я жутко устала от стенаний, ни советы ни помощь не были нужны. Только уши и свободные мозги. Я не вынесла такой судьбы и переехала не оставив адрес. Теперь только здороваюсь и несколько дежурных фраз.
Добавлено: Пн Сен 09, 2013 13:59 Заголовок сообщения:
Отличные правила
Скопировала себе и распечатала.
Даже у меня попросили сделать тож печатную копию.
Согласна с Леной (Взрослик) - тож стараюсь все планировать, но только об этом никому не разглашать свои планы.
А то получается так: хочешь рассмешить Господа - расскажи всем о своих планах.
Никогда после этого ничего не получится - проверено на горьком опыте _________________ Все хотят быть счастливыми и никто не хочет чувствовать боль, но невозможно наслаждаться радугой, не попав под дождь.
Китайская мудрость
Может, кто-нибудь знает, как счастливому человеку быстро успокоиться, сильно расстроившись? Как вы боретесь со стрессом (кроме фиалок) ?
Нам дарует радость не то, что нас окружает, а наше отношение к окружающему. (Ф. Ларошфуко)
Если рассуждать от обратного, то нас расстраивают не события и не люди, а наше к ним отношение. Меняем наше восприятие происходящего. Ну так, по-нашенски, по-житейски - переключаем внимание. У меня есть СЕРИАЛ, настоящий латиноамериканский, совершенно идиотский . Я его смотрю, когда по хозяйству шуршу. Домашняя работа вообще бесконечна и успокаивает . А сколько радости приносит. Смотрю на чистейшую кухню и боюсь зайти в комнату, с которой уборка начиналась. . Иногда мелькает мысль - я, сериал, кошка и блестящие полы . Нет, это совершенно дурацкая мысль.
MariKo
Просто все относительно, со временем становится понятным что важно, а что второстепенно. Отравлять себе жизнь из-за пустяков просто глупо, а если что-то серьезное, то и жизни нет...
Закалка! Кроме фиалок есть еще очень много интересных занятий. Расстраиваюсь только из-за того, что времени на все не хватает , но это не стресс...
А если серьезно, я научилась держать себя в руках, т. к в прошлом гипертоник, а от медпрепаратов с некоторых пор я позволила себе отказаться, т.к. давление привела в норму. Мне по состоянию здоровья стрессы противопоказаны
Способ есть - проанализировать ситуацию и последствия, способ и возможность влиять на это, т. е . включать мозги, а не эмоции.
Все будет хорошо!
И ещё меня смущает п.10.
Т.е. умом я понимаю его правильность, но сердцем... Как можно отвернуться/вычеркнуть/выбросить человека, если он несчастлив? Пусть и патологически, пусть и сам притягивает несчастья на свою голову. А если это твой родственник, близкий, друг? Закрыть глаза и сделать вид, что его не существует? Нет уж. Пусть я потеряю чуточку счастья, но не потеряю чуточку совести.
Согласна. А по поводу близких родственников - в особенности.
nyusher
спасибо, рецепт помог
всё правда, что Вы написали
Лиля,
Я вообще-то человек очень рассудительный и сначала 10 раз подумаю, а затем вообще ничего не буду говорить. Но от катехоламинов (это мне брат-доктор сказал такое слово) никуда не денешься. И когда адреналин стреляет, заставляя,как первобытного человека, принимать решение "дерись или беги" - явот и спрашивала, что мне, цивилизованному хомосапиенсу, делать.
MariKo
Снижать уровень адреналина. Для этого все способы хороши : и драка , и бег, и любая другая хорошая физнагрузка, и душ горячий, и еще есть очень действенный способ (озвучивать неприлично). Нужно понимать , что адреналин выходит из организма с любой жидкостью. Потом только включаются мозги...
Кощунственно вспоминать эту фразу, но я иногда ею пользуюсь для того, чтобы взять себя в руки : "Все проходит, пройдет и это...".
В жизни столько позитива и позитивных людей! Не стоит забывать об этом и все будет хорошо, а от других просто держаться подальше. Жизнь-то один раз дается...
Может, кто-нибудь знает, как счастливому человеку быстро успокоиться, сильно расстроившись? Как вы боретесь со стрессом (кроме фиалок) ?
Поделюсь своим опытом, может, когда-нибудь поможет.
Это было настолько сильно и настолько неожиданно, что я до сих в шоке, как это могло вообще случиться.
У меня был сильный конфликт. Жутчайший, до такого состояния, что я когда вернулась домой, не могла реально на ногах стоять. Это как если такая истерика, что даже рыдания закончились. Ужас, короче. Я просто упала и лежала трупом. И мой психологический муж ничего не мог со мной сделать - все его методики и приемы рассчитаны на нормальных людей, в сознании, которые в состоянии реагировать и мыслить. А я была ну совсем плоха. Он долго думал, а потом сказал: "А принесу-ка я тебе масло апельсина".
Знаете, у меня к ароматерапии отношение... ну как к детским игрушкам. Типа "Ой, мы сейчас понюхаем цветочки и наше психоэмоциональное состояние станет прекрасными, а наши уши теплыми!" Для меня это было где-то между нумерологией, астрологией, хиромантией, гербалайфом и таким прочим.
Но мне было настолько плохо, что я даже не отреагировала. "Делай что хочешь".
Он накапал апельсиновое масло на какой-то носовой платок, положил просто на настольную лампу, она горячая. Показалось мало, дал мне в руки открытый флакончик, нюхать. И я так и лежала, трупик со "свечкой" в руках.
А потом через сколько-то минут что-то стало происходить.
Вокруг почему-то наступил Новый год, и мандарины, пахло таким счастьем... И мой совершенно измученный организм минут через 15 просто стал засыпать, но как-то странно - мозги в сознании, а тело вообще-то... спит. Не так, как засыпаешь обычно, а как-то совсем иначе, такого никогда не было. И конфликт куда-то отступил... Очень странное было состояние, до сих пор забыть не могу. А через какое-то время я совсем уснула, и спала долго.
А когда проснулась, то ощущение было, что я вернулась с Луны. "А что это такое вчера со мной было??"
Помню, рассматривала флакончик с апельсиновым маслом: "Колдунство какое-то..."
Я читала потом про это масло. "Эфирное масло для расслабления, помогает успокоиться, снять стресс и избавиться от разочарования." Вот особенно последняя формулировка - у меня такое всегда вызывает желание покрутить пальцем у виска.
Но я знаю, из какой глубокой ямы это масло меня вытащило и усыпило.
В общем, если есть масло апельсина и есть стресс - то почему не попробовать? В самом бесполезном варианте просто будет пахнуть Новым годом.)) _________________ https://www.facebook.com/shevchenko.tetyana
Мячик
У меня это масло в сумочке всегда лежит. На всякий случай, когда вдруг понадобится воспоминание о детстве, Новом годе, и беззаботном абсолютном счастье.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах